こんにちは。ミラ子です。
更新するする詐欺をはたらいてしまいました（黒スーツで会見）
表題の通りです。
初めてのハンガーノックですよ！
体育会系出身としてこれは恥ずべき、初心者のようなことをするなんて。
朝から糖質を入れず炎天下の中無駄にうごいて
ミネラルウォーターばかり飲んで、木陰で休んだら
動けなくなってました。
ランナーとか、ソイジョイやようかん
あとコーラを忍ばせたりしてる理由がよくわかりました。
体力過信したら木から落ちますね。
補給だいじ。
この夏が暑過ぎるせい
なんとか体を引き摺って帰ってきて
炭水化物（糖質）をとったら会話するのがやっと、
布団もかけずに床で無事くたばってました。
思った以上に紫外線と、暑さとエネルギー切れの影響は
大きいです。
そういう訳で、あなたもどうか気を付けて。
しっかり糖質とりましょう。
