朝と夜のルーティーンに必ず登場。
夏は気を抜いてさぼっちゃうこともあるけど、
「必ず○○しなきゃ」と自分を圧迫すると
それがストレスになったり…しない？
オレはなるよ。
YouTubeや口コミで
○○が健康に良いらしいとか
スクワットをやると、大きな筋肉が
刺激されてシュッとするらしいとか聞くと
とりあえず試してみる。
効果があれば良いな～っていう淡い期待ね。
むかーし納豆や豆腐が
ダイエットか何かに効果絶大と
TVで放映された時には…
ハピ子ミラ子も、オレも…
お怒りだったよ。
だってほぼ毎日食べてたんだもの。
大豆大好きだもの。
そんな感じで、いつの時代も
スポットライトを浴びる食材というのは
大変ね。
色々やってみたり辞めたりしているオレたちだけど
好んで続けてるのはズバリ白湯です。うふふ。
ミネラルウォーター？いえ、水道水です。
三人の中で一番お肌がきれいなのは、
ハピ子大先生かな。皺もないよね。
ケア頑張ってるもの。
エイジングどこ行った…？
オレは若干吹き出物おとなニキビが出来やすい
センシティブなゆらぎ肌…。
そして冷え性で寒がり。
ミラちゃんはケアする時と
しない時の波があるよ。
運動してるからか健康な印象あるよね、肌も。
ミラちゃんがたまーに吹き出物出来ると、
「私吹き出物になりそうです」ってところに
IHADAのにきび薬つけてる。
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大きくなる前に消失するそうな。
オレも買おうかな。
そんな三人が継続してるのは、
朝一番、帰宅後～就寝前の白湯＆生姜湯。
やかんで沸かすのが正しい白湯の作りかたらしいけど
やかんって洗い辛くて処分しちゃった。
だから電気ケトルで沸かしただけのもの。
白湯は適量があるから、飲み過ぎないように
お茶や生姜湯を併用してるよ。
珈琲も飲むしね。
生姜を誰が摩り下ろすかで揉めるから、
大概は生姜パウダーだよ。
お好みで生姜チューブ使うこともあるね。
水は水道水で良いよね。ごみが出るから。
生姜パウダーは市販の、瓶入りので良いと思う。
生姜チューブはコンビニにも売ってるし
両方恐らくドラスト、百均、スーパーに行けば
必ずあるよね。
生姜は漢方にも使われてるし、効きそうな感じするよね～。
最初はそこまで？って思ってたけど
二人に合わせて飲んでいくうち
生姜のぴりりとした辛みが癖になって
今は香りが好きで飲んでるよ。
日中はなかなか飲めないから、
朝と晩だけ…たまに朝も忘れる。
でもいいよね。
ゆるーく続けられたら。
生姜湯が欠かせないオレたちは、
高知県産の生姜パウダーを好んで使ってるよ。
きざみ生姜がしっかり入ってる、
塩気を感じられる生姜チューブ。
ラーメンや味噌汁にも入れちゃう。
